Форум Азербайджанских жен AZ-love.ru

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум Азербайджанских жен AZ-love.ru » Красота и здорвье » Похудение: способы, методики, диеты


Похудение: способы, методики, диеты

Сообщений 421 страница 440 из 441

1

Есть ли у вас желание похудеть? Худели ли вы когда-нибудь? Как и на сколько? Как относится ваш любимый к похудению? Проверенные вами лично способы сбросить лишний вес

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.





Похожие статьи:

- Пышная краса,худышки, прочь!
- Повседневные тренировки в жизни женщин
- Вредные продукты

0

421

Юлик написал(а):

Диета "6 лепестков"

Слышала много положительных отзывов о ней  :flag:

0

422

5 продуктов для твоей фигуры

Эти продукты помогут тебе похудеть и сохранить тело в хорошей форме.

· Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются, а остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания.
· Малина. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.
· Корица. Четверть чайной ложки корицы помогает усваивать сахар более эффективно. Эту специю можно добавлять вместо сахара в овсянку и кофе.
· Горчица. Этот продукт усиливает выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
· Апельсины. В одном апельсине содержится 70-90 калорий. При этом после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.

Damla написал(а):

Слышала много положительных отзывов о ней

меня смущает, что это монодиета, так что приём витаминов при ней необходим как никогда

0

423

А вообще девочки любите себя. Пусть мужчины любят такими как вы есть . Разве вес важен для любви и счастья ? Главное внутри вас .

Видела я таких без комплексов, которая утверждает, что не толстеет, а увеличивает территорию любви, так ей немного осталось, до территории Казахстана.http://i033.radikal.ru/0803/2e/d2db4726f00f.gif

0

424

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Damla написал(а):

А ещё вот про грейпфруты..о них везде пишут, как об удивительнои средстве для похудения и т.д..

И я слышала о таком

Damla написал(а):

Как это вообще можно есть?!!

А я люблю грейпфруты, хотя раньше это "буэ" было, распробовала! У меня со многими продуктами так

0

425

Onun Balasi написал(а):

А я люблю грейпфруты,

грейпфрут действительно чудо продукт и от него действительно очень хорошо уходит вес.

Девочки, а я вот все сижу на системе -60 с 13.10.14 За 2 недели ушло 2,2 кг. Результатом довольна. Себя ни в чем не ограничиваю и сладкое ем и мучное и жаренное только в определенное время суток. Так что иду дальше))

0

426

Can bala написал(а):

Девочки, а я вот все сижу на системе -60 с 13.10.14 За 2 недели ушло 2,2 кг.

Молодец!!! :cool:
Я кстати тоже начала придерживаться этой системы, но результат сообщить не могу, дома весов нет((( но я чувствую что мне стало легче. Очень хорошая система!!!

0

427

Andresa написал(а):

но результат сообщить не могу, дома весов нет

я купила себе электронные, т.к по ним видно, что хоть 100 гр., но они ушли. Это меня стимулирует. Но дома есть и механические и эл. весы

Andresa написал(а):

Я кстати тоже начала придерживаться этой системы

Молодец! Давно на системе? Какие блюда себе готовите на обед и ужин?

0

428

Can bala, я тоже все хочу купить весы, но все как то руки не дотягиваются....

Can bala написал(а):

Молодец! Давно на системе? Какие блюда себе готовите на обед и ужин?

На системе примерно с 10.10.14 как табличку увидела, так сразу начала придерживаться.
Мой рацион в принципи особо не изменился, я просто стала разделять продукты. Мясо если ем без гарнира, майонез и картошку полностью исключила, все сладкое строго до 12. Вечером обхожусь салатиком, с некоторых пор я еще алкоголь полностью исключила, от этого вообще еще проще стало, так как раньше выпивая бокал вина, сразу тянуло на покушать, а теперь мне это не страшно)) могу вечером просто чай попить и съесть пару яичек))
Я нечего сложного не выдумываю себе готовить, что есть то и приготовила, просто знаю для себя что это с этим нельзя кушать и все))) самое главное понять что и когда можно есть :cool:

0

429

Я просто гречку не очень люблю, ем ее очень редко. Поэтому на обед у меня из разрешенных круп только пропаренный рис с различными гарнирами. А на ужин в основном творог и фрукты, чаще просто яблоко. Обедаю и ужинаю на работе, поэтому приходиться с утра готовить заранее.

Andresa написал(а):

самое главное понять что и когда можно есть

Да, это самое главное. Нужно просто усвоить сочетание продуктов.

0

430

Ээээ так, картинка на тему похудения)) http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gifhttp://i033.radikal.ru/0803/2e/d2db4726f00f.gif

https://pp.vk.me/c7001/c7007/v7007818/2c3d0/JRI7GfM6XtM.jpg

+2

431

Damla написал(а):

картинка на тему похудения

вот еще на эту тематику
http://sa.uploads.ru/t/FEJu2.jpg

+2

432

Can bala написал(а):

вот еще на эту тематику

Мне больше всего понравилась сама фраза "жирные отмазки" http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif

0

433

Семь шагов к идеальному весу:

1. Выпивайте стакан воды перед каждой едой. Это поможет заполнить желудок, утолив голод и избежав переедания.
2. Завтракайте. Иначе сильно проголодаетесь за день и слишком много съедите в обед. Если с самого утра нет аппетита, берите завтрак на работу.
3. Урезайте потребление жира. Он вдвое калорийнее белков и углеводов. Только не думайте, что нежирные продукты безобидны в любых количествах: раздобреть можно и от пива.
4. Составляйте список покупок и строго его придерживайтесь, не позволяя себе лишних шоколадок. Берегите нервы: ходите в магазин за продуктами на полный желудок.
5. Жуйте подольше и думайте о том, что у вас во рту. Чем медленнее есть, тем быстрее проходит голод.
6. Передохните, прежде чем взять добавку. Посидев 5-10 минут, прикиньте, действительно ли еще хочется есть или вполне можно воздержаться.
7. Не ешьте на ходу. Установите для себя правило: сначала сесть за стол, а потом уже заморить червячка.

0

434

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС, КОТОРЫЙ РЕКОМЕНДУЮТ ДОКТОРА

https://pp.vk.me/c540101/v540101020/2bb54/lXzGeDgYKks.jpg


https://pp.vk.me/c540101/v540101020/2bb4d/86gK7gBfDOM.jpg

Кому сколько до идеального веса, признавайтесь))  :shine:  :glasses:

П.С. что-то меня смутил параметр у мужчин: при росте 183 вес должен быть 70-77 кг.... дрыщ ведь  :sceptic:  При таком росте, мне кажется, 85-90 кг. самое то  :blush:  :flirt:

0

435

Damla написал(а):

Кому сколько до идеального веса, признавайтесь))

Я вписываюсь в норму, но хочу иметь меньший завес тушки :D

Damla написал(а):

П.С. что-то меня смутил параметр у мужчин: при росте 183 вес должен быть 70-77 кг.... дрыщ ведь    При таком росте, мне кажется, 85-90 кг. самое то

Кстати, да, именно дрыщ :) Ну, или тонкокостный эстет http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif Помню однажды замеривали вес друганов: так мужчина ростом от 180 см нормально выглядит (без лишнего жирка) при весе в 80-85 кг...+все зависит от телесной конституции еще, конечно. А еще при росте 175 см нормальный вес и вид уже при 75 кг)))

0

436

Damla написал(а):

Кому сколько до идеального веса, признавайтесь))  :shine:  :glasses:


Судя по таблице у меня вес меньше допустимой нормы))Своей фигуркой довольна слава Богуhttp://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif Скидывать ничего не нужно) http://savepic.org/3405503.gif   http://yoursmileys.ru/tsmile/emb/t1810.gif

0

437

Damla, мне скинуть нужно((((((((((((((((((((((((((((((

Damla написал(а):

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС, КОТОРЫЙ РЕКОМЕНДУЮТ ДОКТОРА

ну судя по картинкам девушке я та что по серединке))
но я хочу весить меньше чем сейчас хотя по таблице как раз мой предел но все же(((
http://s20.rimg.info/65264ed00d487c6c982ea521e8b93b94.gif   http://s.rimg.info/eeef0d323595e4d9d4ccce5b7f86679b.gif   http://savepic.org/2469693.gif   http://s20.rimg.info/5b37eb30e140bce6f176cc34a6af7bdb.gif   http://s17.rimg.info/4e93ffa4d229d9cb6e0c09035151f367.gif   http://s.rimg.info/5c17ed97c398098456a826c70f77536f.gif 
надо меньше жрать и больше заниматься!!!

0

438

Я уже 8 день сижу на диете Дюкана. на сегодняшнее утро было - 6 кг. Единственное я из рациона исключила соль. А сахар и так не ем и сладкое не люблю)))

0

439

KaRiGlAzAyA, много слышала об этой диете) и как Вам? Тяжело? Я закадычная сладкоежка  http://s18.rimg.info/488515f43fa1ef89efb98bc50b9004db.gif   http://s.rimg.info/139b0627c1987e21e1eaaaefc58226af.gif     http://s018.radikal.ru/i500/1201/b1/34fb8d320c07.gif   http://s15.rimg.info/ca9d5eb99c96270dea89278de14def9a.gif 
думаю, мне будет тяжело(

0

440

Nastya_MF написал(а):

KaRiGlAzAyA, много слышала об этой диете) и как Вам? Тяжело? Я закадычная сладкоежка              
думаю, мне будет тяжело(


Нет не тяжело, там предлагается много сладких блюд и все можно с сахаро-заменителем))) Даже торты делать самим!!!

0


Вы здесь » Форум Азербайджанских жен AZ-love.ru » Красота и здорвье » Похудение: способы, методики, диеты