Говорят хорошо сбрасывают кг на бессолевой диете...там много вариантом,но я ток этот знаю..3 дня курица без кожи и жира,3 дня рис,3 дня кефир ....у мамы подруга очень хорошо похудела...я сама не сидела тк 3 дня кефир бееееее))максимум 1 день могу.Но все таки я такого мнения,скинуть то можно,а вот потом не набрать...все должно быть постепенно,а не резко(резко сели на диету,резко похудели и резко набрали опять)...сначала откажитесь от "вредных продуктов",приучитесь к нормальному графику приема пищи и научитесь не есть после 18,а потом и любая диета НАМНОГО легче пойдет и без срывов,чем сразу на диету сесть...это какой стресс для организма...вот вы его помучаете,а он потом бедный начинает с удвоенной силой пополнять сброшенные "запасы")).

+ всю жизнь ненавидела каши,я их впринципе не ела...но тут пришлось))значит сварю я её смотрю так жаааалобно и думаю....Это ВКУСНО...ЭТО очень вкусно)))худейте с улыбкой)))самовнушение творит чудеса!!!))

Я вот тоже сегодня села на "систему питания -60". Мне она очень нравится. Моя цель - 10 кг)) Давайте делиться своими успехами в этой теме. Так и стимул будет не сорваться. Да и в компании веселее))

А я решила прочитать про систему эту минус 60....в принципе я и так сейчас после 6 не ем...но там вроде какие то рецепты есть,да и вообще может что то новое узнаю....хммм глянем))
В тему диет))) Она хотела красивую фигуру, плоский животик, ключицу и расстояние между ляжками, но душа требовала колбасы))

Спасибо,держу данное себе  и ,получается, вам всем публично данное слово не есть после 18.00
Диеты не для меня-не могу себя ни в чем ограничивать,и еще пара причин есть,по которым диеты не рассматриваю для себя как возможный способ похудеть,это первое
Второе-я ленивая в плане занятия физкультурой,нагрузки для моих мышц полезны,слов нет,но  моя лень сильнее последних.
Сегодня холодную ванну набираю вечером,про очучения завтра напишу.В общем,мне стыдно признать,но окунуться в холоднющую воду на 1 минуту мне проще,чем 30 мин ходить на лыжах или что там еще.Процедуры должны быть ежедневными,буду в курсе держать своих успехов.
  Интересный вот такой метод,но мной испробован.Действует.

Can bala, ванны  с холодной водой приводят к нормализации обмена веществ,как следствие,организм  избавляется от накопившихся жиров. Не замечали-люди,у которых с метаболизмом  все нормально,горячие,от них тепло исходит?Мой муж , братишка и сын-худые,с ними рядом сидишь-на расстоянии 5см можно ощущать тепло.<Метаболические реакции сосредоточены на создании молекул при строительстве клеток и тканей или разрушении их с целью использования в качестве источника энергии.>wikipedia о метаболизме
   Так вот,я не помню уже ,кажется,после 10-15 ванн накопленные лишние жиры,подкожные и другие,начинают попросту превращаться в энергию,необходимую организму.Мы для чего питаемся?Для того,чтобы была  энергия жить,или, другими словами,-сила.<Скорость обмена веществ также влияет на количество пищи, необходимой для организма>.wikipedia о метаболизме
   Когда я замечаю,что все чаще мне становится жарко,вместе с этим понимаю,что потребность в прежнем количестве еды отпадает.Вот,как-то так

  Удачи всем,кто со мной ,у каждой из нас свой путь,к одной цели идем

Отредактировано Клара (13.02.2013 18:50:49)

Can bala, я правила то сообщение,дописала что-то.

  Да,на диетах я не сижу,этому есть причина, и не одна
  После 18-ти не есть,пить достаточное для моего веса кол-во чистой воды,холодные ванны-это три принципа,на которых я построила свою стратегию
   А еще не слышали про калланетику?Я ее называю гимнастикой для лентяев.Упражнения там неподвижные,связанные с напряжением
<Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры> wikipedia о калланетике
   Видела один прием-руки в стороны и тянемся,тянемся.как-будто что-то хотим достать обеими руками одновременно,тянем руки в стороны-секунд 20.Потом стряхиваем руки,снимая напряжение и так несколько приемов.Попробуйте-вы заметите тепло  в руках.
    Одно другому не мешает...Еще пару раз заметила стройную девушку в популярной передаче"Пусть говорят".Can bala, Вы где живете,в России?
Тогда должны А.Малахова,вот у него не раз уже тема была про тех,чей вес-за 200!!!!!!Там эта девушка показывала свое упражнение дыханием,она утверждает,что желудок сокращается -раз,и жиры топятся-два.Хотела скинуть ссылку,не умею,она не отображается,как активная.На youtube < Правильное дыхания для похудения>
  А у вас как дела,справляетесь с системой?

Отредактировано Клара (14.02.2013 07:22:56)

Девочки,здравствуйте,присоединяйтесь к нам ,мы идем дорогой в будущее ,сбрасывая лишнее!!!
Can bala, вы молодчинка со сбросом лишнего,и мне два раза отписались
Can bala, как успехи?Расскажите,что делаете для достижения задуманной цели.держитесь7Есть ,чем гордиться?Я два дня ,как предала себя.....Надо взять себя в руки
Can bala, а не вы ли у нас фармацевт,или кто-не подскажете?Спасибо.
  Я иногда некорректна бываю или не совсем тактична,если где-то кого-то задела,простите,ладно?

Отредактировано Клара (15.02.2013 23:06:14)

Я провизор)))

Кто-то говорит-я плохо бегаю,зато убегаю хорошо,может ,за нами,кто с дистанции сошёл,быка пустить(шутка)

Can bala, как я Вас понимаю....Что же,нам нечем будет похвалиться к лету?Я тоже сдалась...Я на вас надеялась-думаю,подтянусь,пример возьму....Кто нас научил готовить?
Зачем просила мужа купить мешок муки?Пеку,ем,пеку,ем,скоро сама ,как булочка буду

Завтра уже первый день весны Вот время летит. Тааак нужно набраться сил и приступать к работе по совершенствованию своего внешнего вида   Действительно к лету нужно выглядеть отлично!!! А до лета у нас осталось всего 3 месяца)) Для себя решила с завтрашнего дня опять приступить к своей системе питания. Может и Вы наберетесь сил и терпения и  мы вместе добьемся свое  цели)))

Согласна  с Вами, не в худобе счастье. Да и как говорится мужчины на кости не бросаются, а особенно восточные мужчины, пани (заметила) любят девушек с формами))))) Но все же для себя хочется чуток похудеть. По себе замечаю, когда вес чуть поменьше и самой как - то легче. Так что, я все же с завтрашнего дня приступлю к своей системе)