Странно, у меня заходит, сначала перекидывает на MyBB, а оттуда уже на группу!
Может кто-нибудь еще попробует? Но если не получается, то можно просто через вконтакте зайти, группа называется ДИЕТА ДЮКАН - официальная группа.

Девочки, а что вы думаете по поводу велотренажера? Я вот у мужа выпрашиваю, а он говорит:"Ты меня так же обруч специальный просила, аж в воскресенье с утра подняла, в магазин за ним отправила! И сколько раз ты его крутила?!" А я ему отвечаю:"Один, но зато как! Ну с велотренажером все будет по другому!" Но без шуток очень хочется, крутить бы его каждый день, поставить себе задачу проезжать определенное количество километров. Я просто не первый раз слышу о его эффективности, и он довольно таки компактный, не занимает пол комнаты. Я ребенка вожу на занятия развивающие, так там одна мамочка есть, ее давно не было, несколько месяцев они не ходили, так вот, пришла она, и такое ощущение, что воздушный шарик сдули. Ооочень похудела, говорит, на 9 кг за два месяца, и тоже на Дюкане. Я говорю, я, мол, тоже на нем худела, но результат не настолько быстрый и заметный, на что она сказала, что ходит еще в спорт зал три раза в неделю, занимается в основном только на велотренажере. И я вспомнила, что некоторые мои знакомые тоже его очень хвалили, вот и захотелось жутко. Что вы думаете по этому поводу, может, кто-то тоже занимался?

Девочки, я что тут одна осталась? Не покидайте меня Нам же нужно подготовиться к лету?

Ну как Ваши успехи? Приобрели тренажер? Я вот планирую с апреля на фитнес пойти         У меня уже минус 2,5- 3 кг на сегодня.  А какие у Вас успехи?

Отредактировано Can bala (22.03.2013 13:37:54)

А я вот уже 2 раза ходила на фитнес Взяла абонемент на месяц. Теперь 2 раза в неделю занимаюсь      Это так классно!!! Особенно когда у человека сидячая работа. После первого занятия, немного побаливало тело, но уже все прошло. Так, что не разочаровалась и буду дальше заниматься.
А как Ваши успехи девочки?

Отредактировано Can bala (10.04.2013 11:17:08)

Девочки, привет! Спешу поделиться радостью. Я уговорила таки мужа купить мне тренажер! Пошли мы с ним в профессиональный магазин, больше часа выбирали из трех велотренажеров, а в итоге купили эллиптический, это который как на лыжах руками палки дергаешь, а внизу педали. Консультанты уговорили, сказали, что он задействует гораздо больше груп мышц - ноги, ягодицы, спина, руки и грудь. Короче все, кроме живота. Пресс буду качать отдельно. Я оооочень довольна, уже пять дней занимаюсь каждый день, постепенно увеличивая нагрузку. И стараюсь вечером не есть. Собираюсь с силами сесть на диету, но хочется какую-то быструю и мощную для толчка, а потом правильно питаться и поддерживать результат.

Кто-нибудь пробовал японскую??! Очень она меня заинтересовала.

Can Bala а Вы огромная молодец, продолжайте в том же духе! А мы будем на Вас ровняться. )))

Can bala, да, я знаю, что диета - не самый лучший способ, после того, как она заканчивается, все возвращается обратно. Но очень уж хочется какого-то ощутимого результата, марш-броска, так сказать, а потом уже правильный рацион и ЗОЖ для поддержания.
По поводу тренажера, нет, заниматься на нем не так уж сложно, лично мне намного легче, чем, например, на беговой дорожке, но, пожалуй, потруднее, чем на велотренажере. Но и эффект от него должен быть приличный, если регулярно заниматься. Я лично на нем хоть и устаю знатно, но кайфую.
А Вы, кстати, сколько скинуть хотите? В моих планах 10 кг, но в два этапа. Сначала первую пятерку быстренько скинуть, а потом уже постепенно, медленно, но верно, довести себя до мечтаемого веса.

Мне вчера брат позвонил,бывает у нас не совсем часто-раз в месяц,примерно.Говорили о своем,долго говорили,в заключение беседы он вдруг вспомнил и сказал:"Я все хотел сколько раз тебе сказать,как приезжаю,ты ,что ты там -худей давай1как бочка стала,тебе же трудно будет потом с таким весом самой........."РРРРРРРРРРР----------инъекцию от лени инъекцию от переедания и какой-нибудь укол,стимулирующий силу воли

Отредактировано 17sveta71 (11.04.2013 22:21:50)

Девы, я тоже активно готовлюсь к лету.

Моя история похудения началась еще в далеком 2008 году.
Тогда я не заморачивалась с диетами, а просто не ела сладкое и после 18.00.
Первый мой результат с 70,00 до 61,00

2009 год - беременность, 2010 год - роды, младенчество, кормление грудью, ранний выход на работу и состояние постоянного недосыпа и стресса. После родов - февраль 2010 г. 66,00, в июне 2011 г. 76 (!!!). К тому времени я уже закончила кормить грудью

Я взялась за дело. Перечитала кучу информации. В общем начала худеть подсчитывая ккал. В день не более 1200 ккал, исключая: майонез, сладкое, жирное, мучное, соленое, острое, копченое, алкоголь. Ну и физ. упражнения. Много воды.

Результат 66,00 к концу 2011 года.

Потом я распустилась и больше не худела)))) К марту 2012 70 снова)
Сейчас снова придерживаюсь схемы подсчета ккал результат за 5 недель почти 5 килограмм.

Вес уходит медленно, но верно. Сдулся живот, начали прощупываться ребра

Так что девочки все в наших руках. Нет слова НЕ МОГУ, есть исключительно слова НЕ ХОЧУ И ЛЕНЬ.

Удачи всем нам!

Девочкиии))) Какие мы все молодцы!!! У нас все все все получится, мы и так красивые и шикарные, но станем еще прекраснее!!!! А я вот занялась бодифлексом, шумно, смешно, но очень нравится и эффективно!!!! Времени много не занимает, и что мне очень нравится, можно худеть в тех местах, где это необходимо!!!! До лета осталось 7 недель)))