Форум Азербайджанских жен AZ-love.ru |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум Азербайджанских жен AZ-love.ru » Красота и здорвье » Похудение: способы, методики, диеты
Есть ли у вас желание похудеть? Худели ли вы когда-нибудь? Как и на сколько? Как относится ваш любимый к похудению? Проверенные вами лично способы сбросить лишний вес
Похожие статьи:
- Пышная краса,худышки, прочь!
- Повседневные тренировки в жизни женщин
- Вредные продукты
Диета "6 лепестков"
Слышала много положительных отзывов о ней 
5 продуктов для твоей фигуры
Эти продукты помогут тебе похудеть и сохранить тело в хорошей форме.
· Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются, а остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания.
· Малина. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.
· Корица. Четверть чайной ложки корицы помогает усваивать сахар более эффективно. Эту специю можно добавлять вместо сахара в овсянку и кофе.
· Горчица. Этот продукт усиливает выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
· Апельсины. В одном апельсине содержится 70-90 калорий. При этом после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.
Слышала много положительных отзывов о ней
меня смущает, что это монодиета, так что приём витаминов при ней необходим как никогда
А вообще девочки любите себя. Пусть мужчины любят такими как вы есть . Разве вес важен для любви и счастья ? Главное внутри вас .
Видела я таких без комплексов, которая утверждает, что не толстеет, а увеличивает территорию любви, так ей немного осталось, до территории Казахстана.
А ещё вот про грейпфруты..о них везде пишут, как об удивительнои средстве для похудения и т.д..
И я слышала о таком
Как это вообще можно есть?!!
А я люблю грейпфруты, хотя раньше это "буэ" было, распробовала! У меня со многими продуктами так
А я люблю грейпфруты,
грейпфрут действительно чудо продукт и от него действительно очень хорошо уходит вес.
Девочки, а я вот все сижу на системе -60 с 13.10.14 За 2 недели ушло 2,2 кг. Результатом довольна. Себя ни в чем не ограничиваю и сладкое ем и мучное и жаренное только в определенное время суток. Так что иду дальше))
Девочки, а я вот все сижу на системе -60 с 13.10.14 За 2 недели ушло 2,2 кг.
Молодец!!! 
Я кстати тоже начала придерживаться этой системы, но результат сообщить не могу, дома весов нет((( но я чувствую что мне стало легче. Очень хорошая система!!!
но результат сообщить не могу, дома весов нет
я купила себе электронные, т.к по ним видно, что хоть 100 гр., но они ушли. Это меня стимулирует. Но дома есть и механические и эл. весы
Я кстати тоже начала придерживаться этой системы
Молодец! Давно на системе? Какие блюда себе готовите на обед и ужин?
Can bala, я тоже все хочу купить весы, но все как то руки не дотягиваются....
Молодец! Давно на системе? Какие блюда себе готовите на обед и ужин?
На системе примерно с 10.10.14 как табличку увидела, так сразу начала придерживаться.
Мой рацион в принципи особо не изменился, я просто стала разделять продукты. Мясо если ем без гарнира, майонез и картошку полностью исключила, все сладкое строго до 12. Вечером обхожусь салатиком, с некоторых пор я еще алкоголь полностью исключила, от этого вообще еще проще стало, так как раньше выпивая бокал вина, сразу тянуло на покушать, а теперь мне это не страшно)) могу вечером просто чай попить и съесть пару яичек))
Я нечего сложного не выдумываю себе готовить, что есть то и приготовила, просто знаю для себя что это с этим нельзя кушать и все))) самое главное понять что и когда можно есть
Я просто гречку не очень люблю, ем ее очень редко. Поэтому на обед у меня из разрешенных круп только пропаренный рис с различными гарнирами. А на ужин в основном творог и фрукты, чаще просто яблоко. Обедаю и ужинаю на работе, поэтому приходиться с утра готовить заранее.
самое главное понять что и когда можно есть
Да, это самое главное. Нужно просто усвоить сочетание продуктов.
Ээээ так, картинка на тему похудения)) 
картинка на тему похудения
вот еще на эту тематику
вот еще на эту тематику
Мне больше всего понравилась сама фраза "жирные отмазки"
Семь шагов к идеальному весу:
1. Выпивайте стакан воды перед каждой едой. Это поможет заполнить желудок, утолив голод и избежав переедания.
2. Завтракайте. Иначе сильно проголодаетесь за день и слишком много съедите в обед. Если с самого утра нет аппетита, берите завтрак на работу.
3. Урезайте потребление жира. Он вдвое калорийнее белков и углеводов. Только не думайте, что нежирные продукты безобидны в любых количествах: раздобреть можно и от пива.
4. Составляйте список покупок и строго его придерживайтесь, не позволяя себе лишних шоколадок. Берегите нервы: ходите в магазин за продуктами на полный желудок.
5. Жуйте подольше и думайте о том, что у вас во рту. Чем медленнее есть, тем быстрее проходит голод.
6. Передохните, прежде чем взять добавку. Посидев 5-10 минут, прикиньте, действительно ли еще хочется есть или вполне можно воздержаться.
7. Не ешьте на ходу. Установите для себя правило: сначала сесть за стол, а потом уже заморить червячка.
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС, КОТОРЫЙ РЕКОМЕНДУЮТ ДОКТОРА
Кому сколько до идеального веса, признавайтесь)) 
П.С. что-то меня смутил параметр у мужчин: при росте 183 вес должен быть 70-77 кг.... дрыщ ведь 
При таком росте, мне кажется, 85-90 кг. самое то 
Кому сколько до идеального веса, признавайтесь))
Я вписываюсь в норму, но хочу иметь меньший завес тушки 
П.С. что-то меня смутил параметр у мужчин: при росте 183 вес должен быть 70-77 кг.... дрыщ ведь При таком росте, мне кажется, 85-90 кг. самое то
Кстати, да, именно дрыщ 
Ну, или тонкокостный эстет Помню однажды замеривали вес друганов: так мужчина ростом от 180 см нормально выглядит (без лишнего жирка) при весе в 80-85 кг...+все зависит от телесной конституции еще, конечно. А еще при росте 175 см нормальный вес и вид уже при 75 кг)))
Кому сколько до идеального веса, признавайтесь))
Судя по таблице у меня вес меньше допустимой нормы))Своей фигуркой довольна слава Богу Скидывать ничего не нужно) 
Damla, мне скинуть нужно((((((((((((((((((((((((((((((
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС, КОТОРЫЙ РЕКОМЕНДУЮТ ДОКТОРА
ну судя по картинкам девушке я та что по серединке))
но я хочу весить меньше чем сейчас хотя по таблице как раз мой предел но все же(((
[взломанный сайт] [взломанный сайт] 
[взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]
надо меньше жрать и больше заниматься!!!
Я уже 8 день сижу на диете Дюкана. на сегодняшнее утро было - 6 кг. Единственное я из рациона исключила соль. А сахар и так не ем и сладкое не люблю)))
KaRiGlAzAyA, много слышала об этой диете) и как Вам? Тяжело? Я закадычная сладкоежка [взломанный сайт] [взломанный сайт] 
[взломанный сайт]
думаю, мне будет тяжело(
KaRiGlAzAyA, много слышала об этой диете) и как Вам? Тяжело? Я закадычная сладкоежка
думаю, мне будет тяжело(
Нет не тяжело, там предлагается много сладких блюд и все можно с сахаро-заменителем))) Даже торты делать самим!!!
| Плохое самочуствие | Красота и здорвье | 30.11.2013 |
Вы здесь » Форум Азербайджанских жен AZ-love.ru » Красота и здорвье » Похудение: способы, методики, диеты
Manat to 
Ruble Converter
